Agora q vi nas postagens anteriores q , engordei ,mas não passei do meu peso inicial, mas tá bom , vou continuar até atingir a minha meta de 56 kilos!!! Agora tenho uma balança no banheiro, mas me peso só terça feira.

Frases

Quem eu amo nem sempre está junto a mim, mas está sempre no meu coração.

Oi gente!!! Tem um tempão que não entro... tô sem tempo, trabalhando muito fazendo meus artesanatos... vou postar uma foto das minhas canetas... Bom, vamos começar, estou com 77.400 kl , não estou mais contando os pontos, cansei disso... estou fazendo a dieta sem carboidratos, mas quarta, sabado e domingo como algum porque não podemos ficar sem nenhum carboidrato no organismo, e tá dando certo... Em novembro fui conhecer a URCA, lá é muito lindo!!!!! Vou postar uma foto, não andei no bondinho do pão de açucar, pois tenho medo de altura... bjks até outro dia

Frases

Uma pessoa não precisa estar ao seu lado a vida inteira pra se tornar única e inesquecível.

Meu cardápio

8:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)
1 fatia queijo minas (25)

12:00h - 70
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
1 coxa frango assada (25)
carne seca (25)

16:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)
1 fatia queijo prato (25)

18:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

20:00 - 64
frango empanado frito (64)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

Frases

Amor que é amor dura a vida inteira,
 se não durar e porque nunca foi.

Meu Cardápio

8:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)
queijo branco (25)

12:00h - 123
pedaço de frango (25)
4 col salada de feijão fradinho (78)
1 col cenoura crua(10)
1 col beterraba crua(10)
200 ml coca cola zero

14:00 - 46
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)
queijo branco (25)

20:00 - 42
1 iogurte (42)

Esqueci de contar, hoje comprei uma saia e um short numero menor ao q estou usando pra dar mais animo de manter minha dieta... depois coloco a foto deles...rsrsr

Hoje me pesei... estou com 74.950k... meta final 56k... Quanto a minha paralisia facial , estou chegando na 20º sessão faltam 10 espero ficar boa... to bem melhor hj

Frases

Até de longe você me faz bem.

meu cardápio

8:00h - 40
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

10:00h -  6
1/2 maça (6)

12:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)
queijo branco (25)

14:00h - 25
200 ml suco adez (25)

16:00h - 40
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

18:00h - 65
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)
queijo branco (25)

20:00 - 42
iogurte(42)

Frases

Sou feliz porque ele existe na minha vida, dentro do meu coração!!!

Meu cardápio 31/08/2012

8:00h - 67
café com açucar (11)
Leite integral em pó (2 colhde sopa)(56)

10:00h -  11
1 banana (11)

12:00h - 45
carne (25)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)

16:00h - 46
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

18:00h -  11
1 banana (11)

20:00 - 35
chuchu cozido (10)
ovo poche(25)

22:00 - 42
iogurte(42)

Frases

Se voce acha que ama duas pessoas,
escolha a segunda,
porque se voce amasse a primeira pessoa de verdade,
não teria uma segunda opção.

Me pesei na terça feira... 75.500kl... quero chegar aos 74000kl difícil mas não imposivel!!!

Frases

...Eu não preciso te olhar pra te ter em meu mundo, porque onde quer que eu vá voce está em tudo, tudo que preciso, te vivo.

Meu cardápio

9:00 -  65
queijo Minas (1 fatia média)(25)
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

12:00h - 45
pedaço de frango (25)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)

16:00 -  20
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)

20:00h -  52
costela (25)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
suco tang (7)

22:00 - 42
iogurte(42)

Meu cardápio 23/08/2012

8:00 -  65
queijo Minas (1 fatia média)(25)
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

10:00h -  11
1laranja (11)

12:00h -  70
ovo frito (25)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
200 ml suco adez (25)

16:00 -  65
queijo Minas (1 fatia média)(25)
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

20:00h -  125
ovo mexido com mortadela (50)
ovo mexido com queijo ralado (50)
200 ml suco adez (25)

22:00 - 42
iogurte(42)

Frases

O que o tempo não apaga,
a gente finge que esquece.

Meu cardápio hoje

8:00 -  65
queijo Minas (1 fatia média)(25)
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

10:00h -  11
1/2 mamão (11)

12:00h -  50
coxa frango frito (25)
200 ml suco adez (25)

16:00 -  65
queijo Minas (1 fatia média)(25)
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

20:00h -  50
coxa frango frito (25)
200 ml suco adez (25)

22:00 - 42
iogurte(42)

Frases

Eu não esqueci, me conformei com a ausência.

A balança que me peso sempre, estava desligada, então me pesei em outra e deu 76.250 + ou - ... é balança de ponteiro , não digital...   Essas fotos são depois de 10 sessões de fisioterapia...

Meu cardápio 21/08/2012

8:00 -  65
queijo Minas (1 fatia média)(25)
1/2 xic café(10)
1/2 col sopa açucar(10)
1/2 xic leite (20)

10:00h -  11
1/2 mamão (11)

12:00h -  50
coxa frango assada (25)
tomate(0)
alface(0)
200 ml suco adez (25)
 
16:00h - 45
chá(0)
1/2 xic leite (20)
queijo branco (25)

20:00 - 81
2 mortadela (50)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

21:00 - 42
iogurte(42)

Frases

Sem você , sou menos que a metade.
Sem você sou incapacidade de viver por mim.

Meu cadápio hoje

08:00h -  32
queijo(25)
suco tang (7)

10:00 -  56
mortadela (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

12:00 - 91
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
tomate(0)
carne (25)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00 -
café com açucar (11)

18:00h -  11
1/2 mamão (11)
 
21:00 - 42
iogurte(42)

Meu cadápio hoje

10:00h -  56
mortadela (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

12:00 -  11
1/2 mamão (11)

14:00 -  11
1 maçã (11)

16:00h -  56
queijo minas (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

18:00h -  56
queijo minas (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

20:00 - 67
1 iogurte (42)
mortadela (25)

Frases

Existem pessoas com quem voce perde tempo... e existem pessoas com quem voce perde a noção do tempo.

Terça me pesei, deu 76.100 kl... estou feliz porque entrei numa saia 42 que já não cabia mais em mim...

Meu cardápio

 09/08/2012 

08:00h -  56
mortadela (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

12:00 - 45
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
repolho cozido(0)
salsicha (25)

16:00h - 47
polenguinho (25)
café(11)
maçã (11)

20:00 - 55
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
linguiça (25)
suco caju jandaia (3)

22:00 - 84
Leite integral em pó (3 colhde sopa)(84)

Meu cardápio

08/08/2012 

08:00h -  56
mortadela (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

12:00 - 52
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
repolho cozido(0)
salsicha (25)
suco tang (7)

16:00h - 79
mortadela (25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)
barrinha de cereal(23)

20:00 - 52
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
linguiça (25)
suco tang (7)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

16/06/2012 Comemorando o dia dos namorados

voltei!!!

Oi gente, tanto tempo se passou e eu parei com tudo ,menos de caminhar, até de postar... dieta? parei tambem... desanimei de contar pontos todos os dias... e o pior foi que 2 dias antes do meu aniversário, dia 24 de julho acordei com a face paralisada do lado direito, tive uma dor de ouvido 3 dias antes e não fui ao médico, esperando q passasse a dor, ia esperar por 3 dias e foi o q fiz, mas no dia q eu ia no medico acordei com paralisia facial, fui no posto médico e não tinha médico nenhum , só pediatra, voltei no dia seguinte e consegui, agora estou fazendo fisioterapia facial. tá bem melhor, mas ainda não tá bom... tenho q fazer 30 seções, só fiz 4... voltei a fazer dieta. tenho que conseguir chegar aos 56 kilos... to com 77,700 , pesei ontem. Nas fotos estou rindo, mas nem parece.                                                                                                                                                                          

oi gente!!! semana passada não tive tempo de postar, mas continuo caminhando... o tae bo , rsrsrsr dei um tempo. Teve festividade na igreja que congrego e me vi na gravação da peça teatral, estou muito gorda ainda... mas não vou parar e tambem continuo emagrecendo bem pouquinho, mas ta bom porque assim o corpo vai acostumando e da tempo pra não ficar flácido... mais tarde me peso, bjs

Frase

Mais triste que ouvir uma mentira, e não acreditar em quem mentiu.

Meu cardápio hoje

8:00 - 51
3 bisc cream cracker (20)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

10:00 - 11
1 fruta(11)

12:00h - 70
Macarrão cozido (1 xícara de chá)(20)
salsicha (25)
2 suco tang (14)
1 fruta (11)

16:00 - 86
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

20:00 - 72
pão (40)
ovo (25)
alface(0)
alface(0)
suco tang (7)

22:00h - 53
1 fruta (11)
1 iogurte (42)

Frases

Não corra atraz de quem voce ama, deixe Deus trazer quem voce merece,

Meu cardápio hoje

8:00h - 76
1 pão (40)
mortadela (25)
café com açucar (11)

12:00h -  108
Sopa de legumes prato fundo (57)
Pudim (1 fatia média)(40)
400 ml de coca cola zero
1 fruta(11)

16:00 - 85
bolo de aipim (74)
café com açucar (11)

20:00h - 42
6 bisc cream cracker (60)
Requeijão (2 col sob)(25)
1 iogurte (42)

Como voces puderam perceber voltei a postar, fiquei umas tres semanas sem postar... puro desânimo, mas comecei denovo e espero não deixar mais... me pesei hoje e estou com 76,200 kg não caminhei esses 3 dias porque estou com a garganta inflamada, mas já estou melhorando...

Frases

...Eu ainda vou te abraçar bem forte e pensar, caramba,  finalmente.

meu cardapio hoje

8:00h - 96
9 bisc cream cracker (60)
mortadela (25)
café com açucar (11)

12:00h - 78
Macarrão cozido (1 xícara de chá)(20)
1 coxa frango assada (25)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)
1 suco tang (7)
1 banana (11)

16:00 - 96
6 bisc cream cracker (40)
Requeijão (2 col sob)(25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

20:00 - 127
bolo de aipim (74)
1 iogurte (42)
1 fruta(11)

Frases

Quando uma pessoa te pede pra escutar musica... e porque a letra e tudo o que ela queria poder te dizer.

Meu cardapio de hoje

10:00 - 31
1 banana (11)
Aveia em flocos (1 col sopa)(20)

12:00h - 19
gelatina (19)

14:00 -  117
Bolo confeitado (86)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

16:00 - 122
goiabinha (9 unid)(111)
café com açucar (11)

20:00h - 107
1 iogurte (42)
1 col sopa farelo (20)
3 bisc cream cracker (20)
mortadela (25)

Frase

Nunca cometa um erro duas vezes, a não ser que tenha sido bom.

Meu cadapio de hoje

8:00 - 80 
1 Pão francês - (40)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h -  197
Sopa de ervilha (100)
1 Pão francês - (40)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
fruta(11)

16:00 - 54
1 Pão francês - (40)
2 suco tang (14)

22:00 - 62
1 iogurte (42)
3 bisc cream cracker (20)

Frase

Deus sempre tira pessoas da sua vida com algum propósito, então, pense bem antes de correr atraz delas.

Meu cardápio de hoje

8:00 - 31
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)
fruta (11)

12:00h - 124
4 col arroz(40)
2 coxa frango assada (50)
suco tang (14)
1 batata cozida - (20)

16:00h - 97
 café com açucar (11)
Bolo confeitado - 86

18:00 - 20
suco de limão (0)
1 col sopa açucar(20)

20:00 - 72
Pão de fôrma (2 fatias)(40)
1 ovo frito (25)
suco tang (7)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

Oi gente semana  passada não contei meus pontos, fui no cinema , comi pizza 2 dias então engordei denovo, um saco isso, hoje caminhei e já me pesei estou com 75.850 kg. Ontem passei mal o dia todo, já percebi que quando como pizza no dia seguinte passo mal, é que como muito, sempre comi , mas agora tenho que comer menos porque meu organismo não aguenta o bombardeio. bjs até a noite

Meu cadápio de hoje 16/04/2012

8:00 - 31
3 bisc cream cracker (20)
 chá(0)
1 maçã (11)

11:00h - 51
coxa frango assada (25)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
tomate(0)
alface(0)
suco caju jandaia (6)

14:00h - 50
300 ml de mingau de farinha lactea (50)

17:00h - 100
1 xic leite (40)
9 bisc cream cracker (60)

20:00h - 105
1 pãozinho de coco(50)
manteiga (15)
1 xic leite (40)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

Oi gente, hoje me pesei, estou com 76.050 kl , mesmo comendo chocolate e canjica na páscoa , não estou me sentindo bem, acordei com enjoo até tive febre, por isso não caminhei, amanhã tenho que sair pra comprar peças pros meus chinelos, espero amanhecer melhor. bjs Boa noite.

Meu cadápio de hoje

8:00 - 20
3 bisc cream cracker (20)
 chá(0)

12:00 - 91
Pão de fôrma (2 fatias)(40)
1 ovo frito (25)
suco tang (7)
gelatina (19)

16:00 - 152
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
suco tang (7)
Canjica (4 colheres de sopa) - 90 pontos

20:00 - 107
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
1 iogurte c/ farelo (52)

FRASES

O que é verdadeiro volta? Não

O que é verdadeiro não vai.

O que é verdadeiro permanece.

Meu cadápio de hoje 09/04/2012

8:00 - 66
1 pão (40)
manteiga (15)
café com açucar (11)

12:00h - 202
4 col arroz(40)
pure de batata (45)
4 col sopa carne moida (50)
suco tang (7)
Chocolate (1 tablete pequeno)(60)

16:00 - 77
3 mini pão (51)
manteiga (15)
café com açucar (11)

20:00h - 61
1 iogurte (42)
gelatina (19)

FRASES

Me afastei das pessoas que nunca me imaginei sem.

Meu cadápio de hoje 08/04/2012

 8:00 - 80
6 biscoitos cream cracker (40)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h - 180
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
200 ml suco adez (25)
Canjica (4 colheres de sopa) - 90 pontos

20:00h - 132
Pão de fôrma (2 fatias)(40)
1 ovo frito (25)
suco tang (7)
Chocolate (1 tablete pequeno) - 60 pontos

Meu cadápio de hoje 30/03/2012

8:00 - 65
6 biscoitos cream cracker (40)
1 fatia de mussarela(25)
chá(0)

12:00 - 146
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
batata palha (74)
suco tang (7)

16:00h - 93
Bolo confeitado - 86
suco tang (7)

20:00h - 72
6 biscoitos cream cracker (40)
1 fatia de mussarela(25)
suco tang (7)

Oi gente , essa semana andei deprimida, não sei o que tive, dormi muito, passei segunda, teça e quarta dormindo de dia. coisa que não faço, me achei muito estranha por isso  e não consegui fazer minha dieta... me pesei na quinta, estou com 76.900 kl só caminhei , mas chegava em ksa e pegava no sono... tae bo não fiz. Vamos ver agora. bjs e feliz páscoa a todos

FRASES

A inveja é o pensamento negativo da incapacidade.

Minhas medidas

 

Oi gente, hoje vou fazer comparação de uma atriz que tem a minha altura, comigo : 

Fernanda Souza                                             Eu        
Raio X:                                                          Raio X:
Altura: 1,56 m                                                Altura : 1,56m
Peso: 49 kg                                                    Peso: 76.600kg
Busto: 86 cm                                                   Busto: 101 cm
Cintura: 68 cm                                                Citura: 103 cm
Quadril: 94 cm                                                Quadril: 118 cm

Antes eu não tinha tirado minhas medidas, hoje vejo que tem muita diferença, talvez não fique com as mesmas medidas por ter mais idade que a atriz , mas sei que tenho que diminuir muito. Daqui algum tempo, uns dois meses mais ou menos tiro minhas medidas denovo e posto aki... Boa noite, bjs

Meu cadápio de hoje

8:00 -  132
1 pão suiço ou de leite(59)
maionese ligth (33)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00 -  138
4 col arroz(40)
1 peixe ensopado(52)
alface(0)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
gelatina (19)

16:00 - 69
5 wafer (55)
400 ml suco tang (14)

20:00h - 42
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)
1 col chá manteiga(15)

O tempo pode apagar a lembrança de um corpo ou de um rosto, mas nunca a de alguem que soube fazer de um pequeno instante um grande momento.

Meu filho Fábio fazendo 17 anos

Oi gente depois de 15 dias me pesei, mas já achava que ia engordar porque meu filho fez aniversario semana passada e fiquei sem contar meus pontos e comi bolo e pizza... hoje estou com 76,600 kg, mas estou feliz muito feliz e sei que vou emagrecer mais um pouquinho essa semana. bjs e boa noite

Meu cadápio de hoje

 8:00 - 135
2 pães francês - (80)
1 col chá manteiga(15)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00 -  104
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
2 suco tang (14)
Doce de leite (1 colher de sopa) - 25

16:ooh -  107
9 biscoito cream craker (60)
maionese ligth (33)
2 suco tang (14)

20:00 - 62
1 iogurte (42)
1 col sopa farelo (20)

Oi gente hoje não me pesei , amanhã vou na farmacia me pesar bjs.. boa noite

FRASES

Todo homem que trata sua mulher como princesa, demonstra que foi educado por uma rainha.

Meu cadápio de hoje

8:00 -  105
1 pão (40)
queijo minas (25)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h - 121
Sopa de legumes (57)
400 ml suco caju jandaia (6)
1 banana (11)
Doce de leite (2 colher de sopa)(50)

16:00h - 76
6 bisc cream cracker (40)
200 ml suco caju jandaia (3)
maionese ligth (33)

20:00h - 102
9 bisc cream cracker (60)
1 iogurte (42)

Oi gente hoje não contei meus pontos porque tive que sair, nem tive tempo de me pesar, mas caminhei... me peso terça que vem , bjs...  AAAA hj é dia mundial da agua, legal né? vamos economizar pra não acabar, rsrrs

MEUS CHINELOS DECORADOS

Infantil 20,00

FRASES

A verdadeira sabedoria, é saber que não sabemos tudo.

Meu cadápio de hoje 23/03/2012

8:00 -  79
1 pão (40)
queijo minas (25)
suco tang (14)

12:00h - 147
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
linguiça(25)
tomate(0)
suco tang (7)
Doce de leite (1 colher de sopa) - 25
queijo minas (25)

16:00h - 27
3 bisc cream cracker (20)
1 suco tang (7)

20:00 -  79
1 pão (40)
queijo minas (25)
suco tang (14)
2 doce de abobora (70)

Hoje eu deveria ter me pesado, mas porque ontem fiquei dormindo o dia todo, acho que tava doente, mas não tive febre nem nada, não sei , tive muito sono... quando isso acontece normalmente no dia seguinte fico doente, mas dessa vez não aconteceu, não estou sentindo nada ainda... espero que nem sinta, então hoje não sai de casa, mas amanhã vou caminhar e me pesar... boa noite bjs

Dica

22 pontos

Meu cadápio de hoje

8:00 - 20
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)

12:00h - 182
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
tomate(0)
suco tang (7)
Creme de Leite - 4 col. de sopa rasa (60)
Achocolatados (2 colher de sopa)(50)

16:00h - 76
6 bisc cream cracker (40)
suco tang (14)
batom (22)

20:00h - 121
1 pão (40)
presunto (25)
suco tang (14)
1 iogurte (42)

MEUS CHINELOS DECORADOS

FRASES

Se voce não for atraz do que quer, nunca vai ter. Se não perguntar, a resposta vai ser sempre não. Se não der um passo pra frente , nunca sairá do lugar.

Meu cadápio de hoje

08:00h - 60
3 bisc cream cracker (20)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

11:00h - 38
3 bisc cream cracker (20)
1 suco tang (7)
1 pera (11)

14:00 - 49
1/2 batata cozida (10)
carne assada (25)
suco tang (14)

17:00 - 80
2 pães(80)

20:00 - 180
Canjica (8 colheres de sopa) - 180 pontos

Oi gente! eu ainda não vejo a diferença do meu peso no espelho, porque quando me olhava no espelho sempre me via com um corpo bonito, nem gordo eu não via, só percebia por causa da minha falta de ar quando subia escadas, mas estou vendo a diferença na roupa, lembram que entrei numa calça comprida tamanho 44? ,mas essa semana fui caminhar e encontrei a prima de uma amiga e ela perguntou se estou fazendo academia, disse que não e perguntei o porquê da pergunta, ela disse que estou mais magra. Como ela não me ve com frequencia ela percebeu... espero que na terça quando me pesar tenha eliminado mais uns 500g pra eu ir pra 75.000 kg , mas vamos ver o que vai dar... boa noite,bjs

FRASES

As pessoas dizem que não vivem sem o amor... Eu acho o oxigênio mais importante!

Meu cadápio de hoje

8:00 - 107
1 pão suiço ou de leite(59)
1 fatia queijo minas (25)
suco caju jandaia c/ acuçar (23)

12:00h - 140
1 pastel chines (140)
1 coca cola zero (0)

16:00h - 94
100g pipoca (67)
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

20:00h - 109
Macarrão cozido (2 xícara de chá) (40)
Moela(100g) (27)
suco tang (7)
suco caju jandaia (3)

passou 10

FRASES

Talvez eu não chore , mas dói. Talvez eu não diga, mas sinto. Talvez eu não mostre, mas me importo.

Meu cadápio de hoje

8:00h - 95 + 28 = 123 
1 Pão francês - (40)
1 col chá manteiga(15)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h - 156
pure de batata (45)
Feijão (8 colheres de sopa rasas)(40)
1 ovo frito (25)
tomate(0)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:ooh -  43
3 bisc cream cracker (20)
suco caju jandaia c/ acuçar (23)

20:00h - 69
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)
1 iogurte (42)

FRASES

Coisas simples , mas repleta de carinho, valem mais do que tudo no mundo.

Meu cadápio de hoje 14/03/2012

8:00h - 87 + 78 de ontem = 165
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)
suco caju jandaia (3)

12:00h - 73
pure de batata (45)
1 ovo frito (25)
alface(0)
tomate(0)
suco caju jandaia (3)

16:00h - 78
9 bisc cream cracker (60)
manteiga (15)
suco caju jandaia (3)

20:00h - 120
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
suco caju jandaia c/ acuçar (23)
1 iogurte (42)

passou 28

FRASES

O covarde nunca tenta, o fracassado nunca termina e o vencedor nunca desiste.

Oi gente, esses dias não contei meus pontos, mas hoje sim. Me pesei e esse foi o preço que paguei por ter exagerado 75,800 kg ,engordei 300g.

Angu - 95 pontos

Galak pequeno 55 pontos

Meu cadápio de hoje

8:00h - 82 
3 bisc cream cracker (20)
5 wafer (55)
suco tang (7)

12:00h -  107
Feijão (8 colheres de sopa rasas)(40)
1 col cenoura crua(10)
2 Coxa de frango assada c/pele (50)
Doce de leite (1 colher de sopa)(25)
suco tang (7)

16:ooh - 117
6 biscoitos cream cracker (40)
manteiga (15)
suco tang (7)
galak pequeno (55)

20:00h - 180
1 iogurte (42)
1 col sopa farelo (20)
1 xic de angu (95)
suco caju jandaia c/ acuçar (23)

passou 78

FRASES

A saudade existe não porque estamos longe, mas sim porque um dia estivemos juntos.

Oi gente, hoje não contei meus pontos porque fomos ao  Caxias Shopping comer pizza e lá fiz uma das coisas da minha lista... comi sushi e gostei, meu esposo não gostou, não foi caro, 6 sushi foi menos de 6,00... adorei, pena não ter tirado foto, mas quando eu for lá denovo vou comer e tirar uma foto, só pra registrar... Amanhã retomo a contagem, rsrsrrs Boa noite a todos, bjs

8 de Março

FRASES

 A distancia pode trazer a saudade, mas nunca o esquecimento.

Meu cadápio de hoje

8:00h - 65 + 4 = 69 pontos
chá de maçã (0)
6 bisc cream cracker (40)
queijo Minas (1 fatia média)(25)

12:00h - 123
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
1 ovo frito (25)
200 ml suco adez (25)

16:ooh -  137
10 wafer (110)
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

20:00h - 186
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
1 pastel chines (140)

passou 106

FRASES

Um dia voce aprende a conviver com uns, e a sobreviver sem outros.

Oi gente! Hoje me pesei e teve que ser em outra maquina porque a aque eu me pesava está com defeito, estou com 75.500 kg, continuo caminhando todos os dias e fazendo tae bo 3 vezes na semana...bjs

Meu cadápio de hoje

8:00h - 105
1 pão(40)
1 fatia queijo minas (25)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h -  90
1 pedaço de frango cozido s/pele (25)
1 batata cozida - (20)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
200 ml suco adez (25)

16:ooh - 90
6 biscoitos cream cracker (40)
Doce de leite (1 colher de sopa)(25)
200 ml suco adez (25)

20:00h - 128
1 Empada (40)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml (46)
1 iogurte (42)

passou 4

oi gente, continuo fazendo tae bo e caminhada, amanhã me peso... boa noite bjs

FRASES

Shrek é o melhor conto de fadas, porque ensina que ninguem precisa ser perfeito pra ter um final feliz. Não escolha a pessoa mais bonita do mundo... Escolha a pessoa que faz do seu mundo, o mais bonito!

Meu cadápio de hoje

8:00h - 179
6 bicoito maria - 36
café com açucar (11)
Bolo confeitado - 86
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

12:00h -  66
Sardinha em tomate (9)
fruta (11)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00h - 69
café com açucar (11)
Pão integral (2 fatias) (40)
1 col chá manteiga(15)
suco caju jandaia (3)

20:00h - 90
iogurte (42)
3 bisc cream cracker (20)
queijo (25)
suco caju jandaia (3)

FRASES

Uma palavra errada dita pela pessoa certa, estraga o seu dia.

Meu cadápio de hoje

8:00 -  84
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
café com açucar (11)

12:00h - 90
Macarrão cozido (2 xícara de chá) (40)
suco tang (14)
1 pedaço de frango cozido s/pele (25)
10 uvas (11)

16:00h - 97
5 wafer (55)
1 iogurte (42)

20:00 - 132
Bolo confeitado - 86
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

FRASES

Pessoas loucas fazem pessoas sãs agirem loucamente.

Meu cadápio de hoje

8:00 - 20 + 55 de ontem = 75 
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)

12:00h -  103
4 col arroz(40)
1 pedaço de frango cozido s/pele (25)
alface(0)
1 col cenoura crua(10)
1 col beterraba crua(10)
suco tang (7)
10 uvas (11)

16:00h - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

20:00h - 171
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
1 iogurte c/ farelo (52)

FRASES

Não existe caminhos longos quando se está acompanhado de uma amiga.

Meu cadápio de hoje

 8:00 - 40 + 1 de ontem = 41
 chá(0)
6 bisc cream cracker (40)

12:00h - 225
4 col arroz(40)
carne assada (25)
1 pires de chá (100g) aipim cozido(40)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
batata palha (74)

16:00h - 97
6 bisc cream cracker (80)
suco caju jandaia (6)
10 uvas (11)

20:00 - 101
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
queijo branco (25)
suco caju jandaia (3)

Passou 55 pontos

MEUS CHINELOS DECORADOS

 25,00

 Infantil 20,00

Com strass 40,00

Meu peso de hoje foi 76.600kg , uma semana dá 78 outra semana 76 por causa dos liquidos que nosso corpo retem , mas vamos continuar tentando passar pra 75 , rsrsrsrs... ontem não fiz tae bo porque deu problema nos fios do pc, mas hj descobri o fio certo e resolvi o problema. Hoje começa minhas 101 tarefas a serem feitas em 1001, vou fazer a revisão mensal delas ,espero conseguir realizar todas... bjs

Meu cadápio de hoje 29/02/2012

8:00 - 31 + 9 pontos de  ontem = 40
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)
1 pera (11)

12:00h - 184
4 col arroz(40)
1 ovo cozido (26)
coxa frango frito (25)
suco tang (7)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
Doce de leite (1 colher de sopa)(25)

16:00h - 43
6 bisc cream cracker (40)
suco caju jandaia (3)

20:00 - 143
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
alface(0)
tomate(0)
queijo branco (25)
suco caju jandaia (3)
1 iogurte (42)

passou 1 ponto

FRASES

Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem ser a realidade de amanhã

Oi gente hoje era o dia de me pesar , mas foi corrido e não tive tempo, caminhei de manhã , saí a tarde e fui visitar uma amiga no hospital, cheguei e fui na reunião da igreja , amanhã me peso e posto... bjs

Meu cadápio de hoje

8:00 - 31
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)
10 uvas (11)

12:00 - 228
4 col arroz(40)
1 peixe frito (146)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)
1 col cenoura crua(10)


1 col beterraba crua(10)
suco tang (7)

16:00 - 54
6 bisc cream cracker (40)
2 copos suco tang (14)

20:00 - 105
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
alface(0)
tomate(0)
queijo branco (25)
suco tang (7)

Passou 9 pontos 

FRASES

Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção.

Oi gente eu sempre faço caminhada , mas de vez em quando, apartir de hoje vou caminhar de segunda a sexta e a fazer tae bo segunda , quarta e sexta... como eu não consigo manter meus pontos diários , então tenho que dar um jeito de eliminar o excesso, e como todas nos sabemos a melhor coisa a fazer é caminhar, então como vou fazer atividade física vou medir meus pontos denovo e é aqui que eu faço isso: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml .... amanhã me peso... bjs

FRASES

Voce não precisa mudar por ninguem, existe alguem que vai te achar perfeita do jeito que voce é.

é gente... tá muito difício eu manter meus pontos, vou ver se consigo descontar os pontos que passaram hoje, terça é dia de pesar, vamos ver no que vai dar..., mas desistir, jamais... bjs

Meu cadápio de hoje

8:00 - 11 + 173 de ontem = 184
chá (0)
1 banana (11)
chá(0)

12:00h - 96
4 col arroz(40)
1 batata cozida - (20)
1 pedaço de frango cozido s/pele (25)
400 ml de coca cola zero
1 fruta (11)

16:00 - 175
Bolo confeitado - 86
200 ml coca cola zero
5 rosquinhas (43)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

20:00 - 73
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
200 ml coca cola zero

passou 209

FRASES

Se Deus não dá o que voce quer... é porque não é disso que voce precisa.

Meu cadápio de hoje

8:00 - 11 + 135 de ontem 146
10 uvas (11)

12:00h - 96
4 col arroz(40)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
1 ovo frito (25)
10 uvas (11)

16:00 - 54
6 bisc cream cracker (40)
suco caju jandaia (3)
1 pera (11)

20:00h - 185
1 iogurte (42)
pastel chines (140)
suco caju jandaia (3)

passou 173

FRASES

Não penso porque, se penso não faço.

Gente!!! hj não contei nada, tô deprê... amanhã conto meus pontos, se Deus quizer

FRASES

O tempo que rege a vida , não é aquele que se mede com os ponteiros, mas se sente com o coração.

Gente nesses dias de carnaval não contei pontos, porque a noite saia pra lanchar, mas hj já voltei a ativa... bjs
Tenho que contar a vcs que quando estou triste desconto na comida, não q como muito, mas belisco toda hr. Essa semana não vou me pesar ...

Meu cadápio de hoje

8:00 - 0 + 145 de ontem
chá(0)

12:00h -  218
4 col arroz(40)
Feijão (8 colheres de sopa rasas)(40)
linguiça(25)
1 ovo frito (25)
tomate(0)
batata palha (74)
2 suco tang (14)

16:00 - 38
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)
10 uvas (11)

20:00h - 42
1 iogurte (42)

passou 135

FRASES

Amar não é olhar um para o outro , é olhar juntos na mesma direção.

Oi gente... to muito resfriada por isso to tomando limão com açuçar, mas continuo fazendo tae bo, meus pontos passaram muito hj, mas amanhã desconto

Meu cadápio de hoje

8:00 - 0
chá(0)

12:00 - 186
4 col arroz(40)
Sopa de ervilha (100)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00 - 76
limão c/ acuçar(31)
3 bisc cream cracker (20)
200 ml suco adez (25)

20:00
2 mini pão de milho (130)
1 presunto (25)
suco tang (7)
mini sonho(30)

passou 145

1 mes

Hoje faz um mes de dieta dos pontos, comecei com 78.400kg , ultima pesagem deu 77.200kg , em meio a  altos e baixos foram eliminados 1.200 kg , que já é um começo... tem dias que dá preguiça de contar os pontos, mas vou continuar mesmo eu falhando um ou dois dias, eu volto e conto denovo... até eu me acostumar e chegar aos meus 56.000 kg... vou conseguir!!!

Dica

100 pontos

oi gente hj me pesei e engordei rsrsrs é difício mas não vou desistir... meu peso está em 77.200 kg, é porque não contei meus pontos por dois dias, e amanhã é aniversário da minha mãe , mas vou tentar contar meus pontos, rsrsrsr . Como a larissa do blog ; http://meuemagrecimento.blogger.com.br , fez tambem comecei a fazer hj, aula de tae bo pela intrnet, fiz por 4o minutos 5 vídeos adorei, vou tentar fazer 3 vezes na semana, vai ajudar no meu emagrecimento é só procurar no you tube por :

Tae Bo Cardio Billy Blanks 1/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 2/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 3/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 4/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 5/5

 

Meu cadápio de hoje

8:00 - 96 + 13 de ontem = 109
 6 bisc cream cracker (40)
1 fatia queijo minas (25)
1 café (0)
Açúcar (1 colher de sopa) - 20 
1 pera (11)

12:00 -  151
4 col arroz(40)
Estrogonofe (2 colheres de sopa)(55)
cebola(10)
alface(0)
tomate(0)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml (46)

16:00 - 69
5 wafer (55)
suco tang (7)

20:00 - 42
1 iogurte (42)

passou 63

13/02/2012

Ontem não postei meu cardápio porque estava doente, mas posto agora o de ontem e a noite o de hj, e daqui a pouco me peso, não sei se emagreci porque sabado e domingo não contei meus pontos...

8:00 - 45 + 42 de ontem = 98
3 bisc cream cracker (20)
200 ml suco adez (25)
fruta (11)

12:00 -  90
4 col arroz(40)
Lingüiça (1 unidade)(25)
cebola(10)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)

16:00 - 91
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)
suco tang (7)


20:00 - 42
1 iogurte (42)

Passou  13

11 fevereiro 2012 - Cristo redentor

Minha mãe Jacira, meu filho Fábio, eu e Sara

Meu esposo Beto, eu e Sara