oi gente!!! semana passada não tive tempo de postar, mas continuo caminhando... o tae bo , rsrsrsr dei um tempo. Teve festividade na igreja que congrego e me vi na gravação da peça teatral, estou muito gorda ainda... mas não vou parar e tambem continuo emagrecendo bem pouquinho, mas ta bom porque assim o corpo vai acostumando e da tempo pra não ficar flácido... mais tarde me peso, bjs

Frase

Mais triste que ouvir uma mentira, e não acreditar em quem mentiu.

Meu cardápio hoje

8:00 - 51
3 bisc cream cracker (20)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

10:00 - 11
1 fruta(11)

12:00h - 70
Macarrão cozido (1 xícara de chá)(20)
salsicha (25)
2 suco tang (14)
1 fruta (11)

16:00 - 86
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

20:00 - 72
pão (40)
ovo (25)
alface(0)
alface(0)
suco tang (7)

22:00h - 53
1 fruta (11)
1 iogurte (42)

Frases

Não corra atraz de quem voce ama, deixe Deus trazer quem voce merece,

Meu cardápio hoje

8:00h - 76
1 pão (40)
mortadela (25)
café com açucar (11)

12:00h -  108
Sopa de legumes prato fundo (57)
Pudim (1 fatia média)(40)
400 ml de coca cola zero
1 fruta(11)

16:00 - 85
bolo de aipim (74)
café com açucar (11)

20:00h - 42
6 bisc cream cracker (60)
Requeijão (2 col sob)(25)
1 iogurte (42)

Como voces puderam perceber voltei a postar, fiquei umas tres semanas sem postar... puro desânimo, mas comecei denovo e espero não deixar mais... me pesei hoje e estou com 76,200 kg não caminhei esses 3 dias porque estou com a garganta inflamada, mas já estou melhorando...

Frases

...Eu ainda vou te abraçar bem forte e pensar, caramba,  finalmente.

meu cardapio hoje

8:00h - 96
9 bisc cream cracker (60)
mortadela (25)
café com açucar (11)

12:00h - 78
Macarrão cozido (1 xícara de chá)(20)
1 coxa frango assada (25)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)
1 suco tang (7)
1 banana (11)

16:00 - 96
6 bisc cream cracker (40)
Requeijão (2 col sob)(25)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

20:00 - 127
bolo de aipim (74)
1 iogurte (42)
1 fruta(11)

Frases

Quando uma pessoa te pede pra escutar musica... e porque a letra e tudo o que ela queria poder te dizer.

Meu cardapio de hoje

10:00 - 31
1 banana (11)
Aveia em flocos (1 col sopa)(20)

12:00h - 19
gelatina (19)

14:00 -  117
Bolo confeitado (86)
1/2 xic leite (20)
café com açucar (11)

16:00 - 122
goiabinha (9 unid)(111)
café com açucar (11)

20:00h - 107
1 iogurte (42)
1 col sopa farelo (20)
3 bisc cream cracker (20)
mortadela (25)