Frase

Nunca cometa um erro duas vezes, a não ser que tenha sido bom.

Meu cadapio de hoje

8:00 - 80 
1 Pão francês - (40)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h -  197
Sopa de ervilha (100)
1 Pão francês - (40)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)
fruta(11)

16:00 - 54
1 Pão francês - (40)
2 suco tang (14)

22:00 - 62
1 iogurte (42)
3 bisc cream cracker (20)

Frase

Deus sempre tira pessoas da sua vida com algum propósito, então, pense bem antes de correr atraz delas.

Meu cardápio de hoje

8:00 - 31
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)
fruta (11)

12:00h - 124
4 col arroz(40)
2 coxa frango assada (50)
suco tang (14)
1 batata cozida - (20)

16:00h - 97
 café com açucar (11)
Bolo confeitado - 86

18:00 - 20
suco de limão (0)
1 col sopa açucar(20)

20:00 - 72
Pão de fôrma (2 fatias)(40)
1 ovo frito (25)
suco tang (7)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

Oi gente semana  passada não contei meus pontos, fui no cinema , comi pizza 2 dias então engordei denovo, um saco isso, hoje caminhei e já me pesei estou com 75.850 kg. Ontem passei mal o dia todo, já percebi que quando como pizza no dia seguinte passo mal, é que como muito, sempre comi , mas agora tenho que comer menos porque meu organismo não aguenta o bombardeio. bjs até a noite

Meu cadápio de hoje 16/04/2012

8:00 - 31
3 bisc cream cracker (20)
 chá(0)
1 maçã (11)

11:00h - 51
coxa frango assada (25)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
tomate(0)
alface(0)
suco caju jandaia (6)

14:00h - 50
300 ml de mingau de farinha lactea (50)

17:00h - 100
1 xic leite (40)
9 bisc cream cracker (60)

20:00h - 105
1 pãozinho de coco(50)
manteiga (15)
1 xic leite (40)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

Oi gente, hoje me pesei, estou com 76.050 kl , mesmo comendo chocolate e canjica na páscoa , não estou me sentindo bem, acordei com enjoo até tive febre, por isso não caminhei, amanhã tenho que sair pra comprar peças pros meus chinelos, espero amanhecer melhor. bjs Boa noite.

Meu cadápio de hoje

8:00 - 20
3 bisc cream cracker (20)
 chá(0)

12:00 - 91
Pão de fôrma (2 fatias)(40)
1 ovo frito (25)
suco tang (7)
gelatina (19)

16:00 - 152
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
suco tang (7)
Canjica (4 colheres de sopa) - 90 pontos

20:00 - 107
6 bisc cream cracker (40)
manteiga (15)
1 iogurte c/ farelo (52)

FRASES

O que é verdadeiro volta? Não

O que é verdadeiro não vai.

O que é verdadeiro permanece.

Meu cadápio de hoje 09/04/2012

8:00 - 66
1 pão (40)
manteiga (15)
café com açucar (11)

12:00h - 202
4 col arroz(40)
pure de batata (45)
4 col sopa carne moida (50)
suco tang (7)
Chocolate (1 tablete pequeno)(60)

16:00 - 77
3 mini pão (51)
manteiga (15)
café com açucar (11)

20:00h - 61
1 iogurte (42)
gelatina (19)

FRASES

Me afastei das pessoas que nunca me imaginei sem.

Meu cadápio de hoje 08/04/2012

 8:00 - 80
6 biscoitos cream cracker (40)
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)

12:00h - 180
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
200 ml suco adez (25)
Canjica (4 colheres de sopa) - 90 pontos

20:00h - 132
Pão de fôrma (2 fatias)(40)
1 ovo frito (25)
suco tang (7)
Chocolate (1 tablete pequeno) - 60 pontos

Meu cadápio de hoje 30/03/2012

8:00 - 65
6 biscoitos cream cracker (40)
1 fatia de mussarela(25)
chá(0)

12:00 - 146
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
batata palha (74)
suco tang (7)

16:00h - 93
Bolo confeitado - 86
suco tang (7)

20:00h - 72
6 biscoitos cream cracker (40)
1 fatia de mussarela(25)
suco tang (7)

Oi gente , essa semana andei deprimida, não sei o que tive, dormi muito, passei segunda, teça e quarta dormindo de dia. coisa que não faço, me achei muito estranha por isso  e não consegui fazer minha dieta... me pesei na quinta, estou com 76.900 kl só caminhei , mas chegava em ksa e pegava no sono... tae bo não fiz. Vamos ver agora. bjs e feliz páscoa a todos