FRASES

Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem ser a realidade de amanhã

Oi gente hoje era o dia de me pesar , mas foi corrido e não tive tempo, caminhei de manhã , saí a tarde e fui visitar uma amiga no hospital, cheguei e fui na reunião da igreja , amanhã me peso e posto... bjs

Meu cadápio de hoje

8:00 - 31
chá(0)
3 bisc cream cracker (20)
10 uvas (11)

12:00 - 228
4 col arroz(40)
1 peixe frito (146)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)
1 col cenoura crua(10)


1 col beterraba crua(10)
suco tang (7)

16:00 - 54
6 bisc cream cracker (40)
2 copos suco tang (14)

20:00 - 105
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
alface(0)
tomate(0)
queijo branco (25)
suco tang (7)

Passou 9 pontos 

FRASES

Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção.

Oi gente eu sempre faço caminhada , mas de vez em quando, apartir de hoje vou caminhar de segunda a sexta e a fazer tae bo segunda , quarta e sexta... como eu não consigo manter meus pontos diários , então tenho que dar um jeito de eliminar o excesso, e como todas nos sabemos a melhor coisa a fazer é caminhar, então como vou fazer atividade física vou medir meus pontos denovo e é aqui que eu faço isso: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml .... amanhã me peso... bjs

FRASES

Voce não precisa mudar por ninguem, existe alguem que vai te achar perfeita do jeito que voce é.

é gente... tá muito difício eu manter meus pontos, vou ver se consigo descontar os pontos que passaram hoje, terça é dia de pesar, vamos ver no que vai dar..., mas desistir, jamais... bjs

Meu cadápio de hoje

8:00 - 11 + 173 de ontem = 184
chá (0)
1 banana (11)
chá(0)

12:00h - 96
4 col arroz(40)
1 batata cozida - (20)
1 pedaço de frango cozido s/pele (25)
400 ml de coca cola zero
1 fruta (11)

16:00 - 175
Bolo confeitado - 86
200 ml coca cola zero
5 rosquinhas (43)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

20:00 - 73
Pão integral (2 fatias) (40)
maionese ligth (33)
200 ml coca cola zero

passou 209

FRASES

Se Deus não dá o que voce quer... é porque não é disso que voce precisa.

Meu cadápio de hoje

8:00 - 11 + 135 de ontem 146
10 uvas (11)

12:00h - 96
4 col arroz(40)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
1 ovo frito (25)
10 uvas (11)

16:00 - 54
6 bisc cream cracker (40)
suco caju jandaia (3)
1 pera (11)

20:00h - 185
1 iogurte (42)
pastel chines (140)
suco caju jandaia (3)

passou 173

FRASES

Não penso porque, se penso não faço.

Gente!!! hj não contei nada, tô deprê... amanhã conto meus pontos, se Deus quizer

FRASES

O tempo que rege a vida , não é aquele que se mede com os ponteiros, mas se sente com o coração.

Gente nesses dias de carnaval não contei pontos, porque a noite saia pra lanchar, mas hj já voltei a ativa... bjs
Tenho que contar a vcs que quando estou triste desconto na comida, não q como muito, mas belisco toda hr. Essa semana não vou me pesar ...

Meu cadápio de hoje

8:00 - 0 + 145 de ontem
chá(0)

12:00h -  218
4 col arroz(40)
Feijão (8 colheres de sopa rasas)(40)
linguiça(25)
1 ovo frito (25)
tomate(0)
batata palha (74)
2 suco tang (14)

16:00 - 38
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)
10 uvas (11)

20:00h - 42
1 iogurte (42)

passou 135

FRASES

Amar não é olhar um para o outro , é olhar juntos na mesma direção.

Oi gente... to muito resfriada por isso to tomando limão com açuçar, mas continuo fazendo tae bo, meus pontos passaram muito hj, mas amanhã desconto

Meu cadápio de hoje

8:00 - 0
chá(0)

12:00 - 186
4 col arroz(40)
Sopa de ervilha (100)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00 - 76
limão c/ acuçar(31)
3 bisc cream cracker (20)
200 ml suco adez (25)

20:00
2 mini pão de milho (130)
1 presunto (25)
suco tang (7)
mini sonho(30)

passou 145

1 mes

Hoje faz um mes de dieta dos pontos, comecei com 78.400kg , ultima pesagem deu 77.200kg , em meio a  altos e baixos foram eliminados 1.200 kg , que já é um começo... tem dias que dá preguiça de contar os pontos, mas vou continuar mesmo eu falhando um ou dois dias, eu volto e conto denovo... até eu me acostumar e chegar aos meus 56.000 kg... vou conseguir!!!

Dica

100 pontos

oi gente hj me pesei e engordei rsrsrs é difício mas não vou desistir... meu peso está em 77.200 kg, é porque não contei meus pontos por dois dias, e amanhã é aniversário da minha mãe , mas vou tentar contar meus pontos, rsrsrsr . Como a larissa do blog ; http://meuemagrecimento.blogger.com.br , fez tambem comecei a fazer hj, aula de tae bo pela intrnet, fiz por 4o minutos 5 vídeos adorei, vou tentar fazer 3 vezes na semana, vai ajudar no meu emagrecimento é só procurar no you tube por :

Tae Bo Cardio Billy Blanks 1/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 2/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 3/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 4/5

Tae Bo Cardio Billy Blanks 5/5

 

Meu cadápio de hoje

8:00 - 96 + 13 de ontem = 109
 6 bisc cream cracker (40)
1 fatia queijo minas (25)
1 café (0)
Açúcar (1 colher de sopa) - 20 
1 pera (11)

12:00 -  151
4 col arroz(40)
Estrogonofe (2 colheres de sopa)(55)
cebola(10)
alface(0)
tomate(0)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml (46)

16:00 - 69
5 wafer (55)
suco tang (7)

20:00 - 42
1 iogurte (42)

passou 63

13/02/2012

Ontem não postei meu cardápio porque estava doente, mas posto agora o de ontem e a noite o de hj, e daqui a pouco me peso, não sei se emagreci porque sabado e domingo não contei meus pontos...

8:00 - 45 + 42 de ontem = 98
3 bisc cream cracker (20)
200 ml suco adez (25)
fruta (11)

12:00 -  90
4 col arroz(40)
Lingüiça (1 unidade)(25)
cebola(10)
alface(0)
tomate(0)
Azeite - 1 col. de chá rasa (15)

16:00 - 91
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)
suco tang (7)


20:00 - 42
1 iogurte (42)

Passou  13

11 fevereiro 2012 - Cristo redentor

Minha mãe Jacira, meu filho Fábio, eu e Sara

Meu esposo Beto, eu e Sara

oi gente!!! hoje caminhei denovo... amanhã vou tentar manter minha dieta, mas não vou contar porque vou ao Cristo Redentor, depois posto foto pra vcs verem, espero que não chova nem fique nublado, bjs

Meu cadápio de hoje

8:00 - 97 + 23 de ontem = 120
3 biscoito recheado (90)
suco tang (7)

12:00h - 104
Macarrão cozido (2 xícara de chá) (40)
Sardinha em tomate (9)
Creme de Leite - 2 col. de sopa rasa (30)
200 ml suco adez (25)

16:00 - 84
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)

20:00h - 42
1 iogurte (42)

Passou  42

Meu cadápio de hoje

8:00 - 50 + 26 = 76
suco tang (7)
5 rosquinhas (43)

12:00h - 186
1 pastel chines (140)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00 - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

20:00h - 42
1 iogurte (42)

Passou  23

Dica

6 unidades - 43 pontos

Oi gente hoje caminhei denovo

Meu cadápio de hoje

8:00 - 111 + 3 de ontem 114
3 bisc cream cracker (20)
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)
suco tang (7)

12:00h - 120
4 col arroz(40)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
1/2 batata cozida (10)
carne assada (25)
200 ml suco adez (25)

16:00h - 50
1 fatia queijo minas (25)
Doce de leite (1 colher de sopa)(25)

20:00 - 50
suco tang (7)
6 rosquinhas (43) 

Passou 26 pontos

Meu cadápio de hoje

8:00 -  28 + 10 de ontem = 58
3 bisc cream cracker (20)
suco caju jandaia (3)
Açúcar (1 colher de sopa)(20)

12:00h - 184
4 col arroz(40)
Feijão (4 colheres de sopa rasas)(20)
1 ovo frito (25)
batata palha (74)
200 ml suco adez (25)

16:00h - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

22:00 - 42
1 iogurte (42)
Passou 3 pontos

Dica

Guaravita 24 pontos

Dica

Crocantíssimo queijo e cebola 39 pontos

Oi gente, hoje comecei meu dia bem, acordei 7h e fui caminhar por uma h, cheguei em casa , tomei um banho, fui me pesar, para minha felicidade, estou com 76,300kg minha presão tá 13/7  um pouco alta... a noite posto meu cardápio de hj...bjs

Amanhã é terça-feira dia de pesar, vamos ver quanto eu emagreci essa semana... bjs

FRASES

As vezes falamos o que não devemos falar, ouvimos o que não devemos ouvir,choramos pelo que não devemos chorar, sabe porque? Porque amamos quem não devemos amar.

Meu cadápio de hoje

8:00 - 11 + 70 de ontem = 81
1 maçã (11)

12:00h - 63
crocantíssimo queijo e cebola (39)
guaravita (24)

16:00h - 91
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)
suco tang (7)

20:00h - 81
Pizza (1/2 fatia média) - (35) 
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

Passou 10 pontos

Consegui manter meus pontos por dois dias, mas hoje já passou um pouco, amanhã desconto. Esse é um blog de cesta de café da manhã: uma delicia:
http://rosabebecestas.blogspot.com/

FRASES

O perdão é uma estrada de mão dupla. Sempre que perdoamos alguem, tambem perdoamos a nós mesmos.

Meu cadápio de hoje

08:00h - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

12:00h - 133
Macarrão cozido (2 xícara de chá) (40)
1 Coxa de frango assada c/pele (37)
1/2 batata cozida (10)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00h - 100
Sorvete (2 bola) - 100

20:00h - 116
Pizza (1 fatia média) - (70)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

Passou 70 pontos

FRASES

Não é necessário mostrar beleza a cego, nem dizer verdades a surdo, mas nunca minta pra quem te escuta e nem decepcione os olhos de quem te admira.

Estou conseguindo manter meus pontos... ainda bem , faltam 3 dias pra eu me pesar...

Meu cadápio de hoje

8:00 - 34
3 bisc cream cracker (20)
2 suco tang (14)

12:00h - 82
4 col arroz(40)
1 Coxa de frango assada s/pele (25)
1/2 batata cozida (10)
suco tang (7)

16:00 - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

20:00 - 116
Pizza (1 fatia média) - (70)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

22:00 - 42
1 iogurte (42)

FRASES

Nunca desperdice o tempo de hoje relembrando o que passou ontem ou imaginando o que será amanhã.
Cada minuto da sua vida é único, bom ou ruim jamais haverá outro igual, por isso não pense naquilo que acabou, mas sim naquilo que valeu apena enquanto durou.

Meu cadápio de hoje

8:00h - 27  
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

12:00h - 155
4 col arroz(40)
1 ovo frito (25)
1 azeitona verde (5)
4 col salada de feijão fradinho (78)
suco tang (7)

15:00h - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

17:00h - 39
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)
Picolé (1 unidade) - (12)

19:00h - 27
3 bisc cream cracker (20)
suco tang (7)

21:00h - 11
1 maçã (11)

FRASES

Não existe prêmio maior do que estarmos na mente de quem levamos no coração.

oi gente to triste , não tô conseguindo manter meus pontos, isso tá fazendo com que me dê preguiça de contar os pontos então como sem contar e com certeza os pontos passam, mas assim nem sei o quanto... mas amanhã conto denovo

Atores

Robert  Pattinson

Ator do filme Lembranças

• Nome Verdadeiro: Robert Thomas Pattinson
• País de Nascimento: Londres, Inglaterra, Reino Unido
• Data de Nascimento: 13/05/1986
• Signo: Touro (elemento terra).
• Signo chinês: Tigre e elemento fogo.
• Altura: 1,85 m.
• Profissão: Ator (vê “Músico” como 2ª opção)
• Filmografia: Little Ashes (2009) (Salvador Dali)
• The Summer House (2008) (Richard)
• How To Be (07/12/2008) (Arthur)
• Crepúsculo (24/11/2008) (Edward Cullen)
• Harry Potter e o Cálice de Fogo (2005) (Cedric Diggory)
• A Maldição do Anel / O Anel dos Nibelungos (Ring of the Nibelungs / Curse of the Ring) (2004) (Giselher)

FRASES

Avida não é feita de minutos e sim de momentos!!!

Meu cadápio de hoje

8:00h - 31 + 117 de ontem = 148
3 bisc cream cracker (20)
café com açucar (11)

12:00h - 134
4 col arroz(40)
100g abobora cozida (23)
2 col sopa carne moida (25)
Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

16:00h - 130
1 pão suiço ou de leite(59)
queijo Minas (1 fatia média)(25)
 Coca-Cola -1 lata de 350 ml - (46)

20:00h - 60
1/2 xic café(10)
1/2 xic leite (20)
1/2 col sopa açucar(10)
3 bisc cream cracker (20)

Passou 166